ダイエットを挫折してしまう原因とは

query_builder 2023/10/21
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ダイエットは、継続が大切です。
しかし、途中で挫折してしまうケースも多いでしょう。
そこで今回は、ダイエットを挫折してしまう原因について解説します。
▼ダイエットを挫折してしまう原因
■体重が減らない
ダイエットを始めたばかりの頃は、順調に体重が減ることが多いです。
しかし、停滞期に入ると体重が減りにくくなります。
体重が減らなくなるとモチベーションが下がり、挫折してしまう方が増えてしまいます。
■周囲に合わせて食べてしまう
家族や友人が好きな物を食べていると、それに合わせてたくさん食べてしまう方もいるでしょう。
ダイエット中は周囲にも理解を得ておくと、自分のペースで食べられます。
しかし、常に我慢しているとストレスがたまってしまうでしょう。
もし食べすぎてしまった場合は、そのぶん体を動かせばそれほど問題ではありません。
■運動が苦手
ダイエットは、食事制限だけでなく運動も大切です。
しかし、運動が苦手な方にとってはストレスになり、挫折してしまうことがあります。
その場合は無理に運動をせず、日常生活の中で体を動かす機会を増やしてみましょう。
またウォーキングや水泳など、体に負担の少ない有酸素運動もおすすめです。
▼まとめ
ダイエットを挫折する理由は、以下が挙げられます。
・体重が減らない
・周囲に合わせて食べてしまう
・運動が苦手
「なかなかダイエットが続かない」「運動が苦手」とお悩みの方は、整体やツボ刺激を試してみませんか。
『VISIT』では、耳ツボを刺激するダイエット方法を取り入れておりますので、お気軽にご相談ください。

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