デスクワークが引き起こす体のトラブルとは?

query_builder 2023/11/22
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現代では働く人の多くが、デスクワークを行っています。
このデスクワークが、さまざまな体のトラブルを引き起こす原因となっているのをご存じでしょうか。
今回の記事では、デスクワークが引き起こす体のトラブルについて解説いたします。
▼デスクワークが引き起こす体のトラブル
■首こりや肩こり
長時間のデスクワークでは、前屈みの姿勢や同じ姿勢が続きます。
同じ姿勢が続いていると、体内の血行が悪くなって肩こりや首こりなどにつながるため、注意が必要です。
体にコリが生じた場合、痛みや疲労などによって仕事のモチベーションも下がりやすくなるでしょう。
■腰痛
デスクワークで姿勢がくずれた状態で座り続けると、長時間体に負荷をかけてしまいます。
そのため体を支えている腰にも影響が出て、腰痛になる可能性もあるでしょう。
また内臓を圧迫してしまうリスクもあるため、正しい姿勢を心がけることが大切です。
▼トラブルを防ぐための対策
デスクワークによる体のトラブルを軽減するためにも、日々の対策が大切です。
休憩する時間を設けて立ち上がったり、軽いストレッチを行ったりしましょう。
また、デスクの高さや椅子の位置を調整して、適切な姿勢を保つことも効果的です。
▼まとめ
デスクワークによる体のトラブルには、肩こり・首こり・腰痛などがあります。
意識的に姿勢を正したり定期的に体を動かしたりして、トラブル軽減を目指しましょう。
それでも体の不調が改善しない場合は、整体や専門の機関などでアドバイスを求めることも大切です。
武蔵浦和の整体『VISIT』では、デスクワークによるトラブルを軽減する施術も行っております。
長時間のデスクワークで疲れが取れない方や、体に違和感を感じる方はぜひご相談ください。

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