リバウンドはなぜ起こるのか | コラム | 埼玉県さいたま市 武蔵浦和駅【VISIT】 | コラム | 埼玉県さいたま市 武蔵浦和駅【VISIT】 | 埼玉県さいたま市 武蔵浦和駅【VISIT】

「ダイエットが成功したのに、リバウンドして体重が増えてしまった」という経験はありませんか？
できればリバウンドせずに、体重が減った状態を維持したいと考える方も多いでしょう。
ではリバウンドは、なぜ起きてしまうのでしょうか。
▼リバウンドはなぜ起こるのか
■ストレスがたまっている
ストレスがたまると、脳がストレスを和らげるホルモンを分泌します。
このホルモンは、ストレスの緩和以外にも食欲増加の作用をもっています。
そのため、ストレスがたまると食欲増加によるリバウンドが起こりやすくなってしまうのです。
ご自身に適した方法でこまめにストレスを発散し、リバウンドを防ぎましょう。
■不適切なダイエットをしている
ダイエットにはさまざまな方法がありますが、適切な方法を選ばないとリバウンドが起こる可能性もあります。
特にリバウンドが起きやすいのは、過度な食事制限や短期間でダイエットを行った場合です。
短期間でエネルギー供給を減らされることで体が飢餓状態に陥り、脂肪を蓄えやすくなります。
太りやすい体をつくらないためにも、ダイエットは長期的で無理のない計画を立てることが大切です。
▼まとめ
リバウンドが起こる原因として、以下の2つが挙げられます。
・ストレスがたまっている
・不適切なダイエットをしている
ダイエットを行う際は、適度にストレスを発散して無理のない計画をたてましょう。
『VISIT』では、さまざまな効果が期待できる耳つぼを刺激して、ダイエットのサポートを行います。
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