ストレスの影響について | コラム | 埼玉県さいたま市 武蔵浦和駅【VISIT】 | コラム | 埼玉県さいたま市 武蔵浦和駅【VISIT】 | 埼玉県さいたま市 武蔵浦和駅【VISIT】

「日頃、何らかのストレスを感じている」という方も多く、現代人とストレスは密接な関係にあります。
自覚症状がない場合もあり、溜め込んでしまうと心身に不調をもたらしかねません。
今回は、ストレスの影響についてご紹介します。
▼ストレスの影響
■身体
頭痛や肩こり・下痢・肌荒れ・円形脱毛症など、さまざまな症状を引き起こす場合があります。
食欲にも影響し、食欲不振による体重減少や過度の食事による肥満などが起こる場合も多くあります。
疲れやすくなる・疲れが取れない場合も、ストレスの影響が考えられるでしょう。
■精神
不眠・不安・うつなど、精神的に不安定な状態に陥りやすくなります。
思考がネガティブになり、希死念慮を起こす場合もあるため注意が必要です。
■行動
喫煙やアルコールが増え、暴飲暴食に繋がりやすくなる場合もあります。
暴力やハラスメントなど周りへ影響を及ぼす事態にもつながり、社会的に孤立してしまう事も考えられるでしょう。
▼上手に向き合い解消することが大切
ストレスの原因と同様に、解消する方法も人それぞれ違います。
溜め込まないよう発散し、ストレスのかかる環境から離れたり、心身ともにリラックスしたりすることが大切です。
▼まとめ
ストレスは、身体・精神・行動・感情などへ、さまざまな影響をもたらします。
溜め込まず、少しでも軽減できるように心掛けましょう。
『VISIT』では、地域のお客様に寄り添うパートナーとして、健康的な暮らしや快適な生活をサポートしております。
症状に合わせてカスタマイズするオーダーメイドのプランにより、一人ひとりのお悩みに対応いたします。