肩こりの原因とは?

query_builder 2024/08/01
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肩こりが起きる原因はさまざまです。
原因を知ることにより、肩こり予防ための対処ができるともいえます。
そこで今回は、肩こりの原因についてご紹介します。
▼肩こりの原因
■姿勢の悪さ
悪い姿勢は肩へ負担をかけてしまうので、肩こりの原因となります。
特にデスクワークでは、長時間同じ姿勢になりやすいので注意が必要です。
パソコンやスマートフォンを見続けるのも、首が前に出やすくなり姿勢が悪くなってしまいます。
■運動不足
運動不足は血行不良を引き起こしやすく、肩こりへと繋がります。
また筋肉が衰えることで血液の流れが悪くなり、老廃物の排出が滞ってコリを感じやすくなってしまうでしょう。
■冷え
体が冷えると、体内の熱を奪われないように血管を収縮させ、筋肉も緊張します。
血管の収縮と筋肉の緊張は、どちらも肩こりを生じさせる原因です。
冷えは寒い時期だけではなく、冷房を使用する夏にも起こります。
■ストレス
ストレスには、交感神経を刺激する作用があります。
交感神経が刺激されると、肩こりの原因となる血管の収縮から血行不良を引き起こし、肩こりにつながるのです。
▼まとめ
肩こりは、姿勢の悪さ・運動不足・冷え・ストレスなどが原因です。
ちょっとしたことが原因で肩こりになってしまうので、できるだけ対策をして改善しましょう。
また肩こりでお悩みの場合は、プロの手を借りることもオススメです。
『VISIT』は、武蔵浦和で肩こりを改善に導く施術を行っています。
症状を改善できるよう、一人ひとりの悩みに寄り添った施術を行いますので、肩こりにお悩みの方は一度ご相談ください。

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